Accompagnement des adolescents dans la gestion du stress et de l’anxiété au quotidien

Vous êtes, éducateur, intervenant ou professionnel et travaillez auprès des adolescents? Vous désirez augmenter vos connaissances et développer davantage d’outils en lien avec la gestion du stress et de l’anxiété auprès de cette clientèle? Inscrivez-vous dès maintenant! Le stress et l’anxiété font de plus en plus partie de la vie des adolescents d’aujourd’hui et il peut être difficile de bien accompagner ceux-ci face aux diverses manifestations souvent mal interprétées (crise de colère, refus de travailler, isolement, etc.) auxquelles nous faisons face quotidiennement. Cette formation vous permettra de mieux dépister et comprendre les problématiques de stress et d’anxiété chez les adolescents, mais également d’ajouter des outils concrets à vos interventions quotidiennes.

* Formation continue reconnue par l’OPPQ.

À la fin de cette formation vous serez en mesure de :

  • Dépister le stress, l’anxiété et l’anxiété de performance auprès des adolescents;
  • Intervenir auprès d’eux afin de les accompagner davantage dans la gestion de ces problématiques;
  • Comprendre les notions de respiration consciente et de pleine conscience;
  • Comprendre les impacts de ces deux éléments au quotidien;
  • Intégrer la pleine conscience dans VOTRE quotidien et l’intégrer dans vos interventions auprès des adolescents;
  • Intégrer la respiration consciente dans VOTRE quotidien et l’intégrer dans vos interventions auprès des adolescents;
  • Utiliser un discours et des outils favorisant le développement de la pensée positive auprès des adolescents.

Durée: 2 jours (ou 12 heures)

Dates: À venir

Coût: Inscription early bird 250$+tx / Inscription tardive 299$ + tx

Contenu détaillé:

Bloc 1- Comprendre

  • Développement de l’adolescent – comportements et émotions au quotidien;
  • Le stress et l’anxiété (différences et manifestations);
  • Les impacts du stress et de l’anxiété au quotidien;
  • L’anxiété de performance;
  • Respiration et apport en oxygène.

Bloc 2 – Intervenir

  • Comprendre et vivre la pleine conscience ;
  • Quand et comment inclure la pleine conscience dans votre quotidien et dans vos interventions;
  • Le cortisol et l’importance d’arrêter pour se centrer (divers outils concrets à utiliser au quotidien);
  • Comprendre le rôle de la respiration et en tirer profit au quotidien;
  • SORCR: Outil psychoéducatif afin de faire des choix conscients en période de stress.

Bloc 3-Intervenir

  • Le besoin de tester les limites et la notion d’impulsivité- comment l’amener à prendre conscience, et à diminuer l’impulsivité;
  • Développement de la pensée positive (visualisation VS empruntes);
  • Objectifs adaptés (PAD-PEX);
  • Discours favorisant l’implication VS la fuite ou le découragement.

 

Outils utilisés:

  • Respiration et respiration consciente;
  • Pleine conscience (conscience de soi, son corps, ses pensées, ses émotions et s’en distancer, concentration dans le moment présent « ici et maintenant»);
  • Ateliers magistraux;
  • Techniques psychoéducatives (pensée positive, résolution de problème (réduction de l’impulsivité, gestion du stress, notion d’objectif adapté…).