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69,99
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Face à la grande popularité de la série 1 nous vous offrons également une toute nouvelle série 2 afin de continuer votre progression!

Au menu: 

  • Des cours complets combinant les apprentissages faits lors de la série 1;
  • De nouveaux défis à relever solicitant votre conscience, votre concentration et votre détermination;
  • Des cours axant sur une progression tant physique que mentale, et;
  • Une panoplie de pratiques et de capsules éducatives axées sur le renforcement, la mobilité, la flexibilité et la préparation mentale.

Le tout dans le but d’améliorer significativement votre grimpe! 🙂

Contenu: 

  • 6 cours complets de yoga actif intermédiaire ciblant spécifiquement les besoins du grimpeur;
  • 2 cours de flexibilité active;
  • 2 cours de récupération;
  • Capsules éducatives permettant de mieux comprendre les alignements et leur réinvestissement en escalade;
  • Une routine d’échauffement globale pour l’escalade à combiner avec vos exercices spécifiques, et;
  • De courtes pratiques de mobilité à intégrer dans vos entraînements.

EN PLUS, vous aurez en BONUS :

  • De courtes pratiques quotiennes (routine matinale, routine de détente, etc.);

Éducatifs, postures de bases

Disponibles dès l’achat! Lorsque vous êtes connecté, accédez aux vidéos de cette catégorie ci-dessous.

Vidéos spécifiques à la série.

Lorsque vous êtes connecté, accédez aux vidéos de cette catégorie ci-dessous.
Prévente à partir du 15 janvier 2021.
Les vidéos seront déposés graduellement jusqu’à la vente mi-février 🙂

Renforcement

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Ouverture de hanches et abdominaux

Stabilité et renforcement global

Abdominaux et fessiers

Ouverture du coeur

Collaboration avec Délire escalade

Plus à venir 🙂

Mobilité

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Hanches

Mobilité

Haut du corps

Récupération

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Flexibilité

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Bas du corps 1ère routine

Bonus – yoga

Lives confinement printemps 2020

Membre
yogini rebelle - Yoga feu st-jean

Hanches et fessiers

Mobilité des hanches et fessiers.

FAIRE

Membre

Ouverture de hanches et bakasana

Power flow ouverture de hanches et bakasana 🙂

FAIRE

Membre

L’aigle

Live ayant comme posture mère l'aigle .

FAIRE


Courtes pratiques

Tous

Retour à soi

Courte pratique centrée sur la pleine conscience de ce qui se passe à l'intérieur de soi (corps, tête et coeur). Parfait pour faire une transition après une journée de travail ou se centrer en se levant.

FAIRE

Membre

Échauffement global

Échauffement physique global.

FAIRE


Plus à venir.

Bonus – mindset

Plus à venir.

Règlements

  • Aucun remboursement ne sera effectué sur le paiement donnant accès à de la série (2) spéciale grimpeur;
  • Le contenu de la série demeure l’entière propriété de la créatrice Chrystelle H. St-Pierre, il est donc interdit de vendre ou de transmettre le contenu à d’autres personnes n’ayant pas payé leur droit d’accès. Toute personne distribuant ce contenu se verra automatiquement retirer tout accès au site et devra débourser à la créatrice la valeur nette du contenu partagé, et ce pour chacun des partages.