Je vous parle régulièrement d’être dans le moment présent…
De prendre le temps de respirer sans chercher à vouloir tout changer d’un coût face à une émotion trop forte. Cependant, être dans le moment présent et accepter ce qui se présente à soi ne veut pas dire d’éviter l’action. Mais comment pouvons nous s’approcher d’actions plus positives pour nous? Comment pouvons nous, malgré les doutes, avancer et s’assurer que peu importe ce qui arrivera, nous avons fait un bon choix pour nous-même?
Après avoir pris le temps de s’arrêter… de se déposer.
Après avoir respiré et médité… sur quelles bases s’appuyer pour se mettre en action?
À toutes ces questions je répondrais… sur nos VALEURS. 🙂
Cela semble si simple, mais si abstrait à la fois!!! Je vous invite à faire l’exercice (pour vrai!!). Prenez le temps de définir vos valeurs personnelles. Pour y arriver voici quelques options:
- Trouver une liste ( un exemple ici) de valeurs et choisir celles qui vous ressemble (pas celle que vous aimeriez mettre de l’avant, celles qui vous parlent vraiment… votre VRAI vous 🙂 );
- Créer une oeuvre (dessin, peinture, etc.) et laisser les valeurs venir à vous pour s’y intégrer;
- Prendre le temps de discuter avec quelqu’un avec qui vous pouvez être à 100% vous-même pour identifier ce qui vous tiens réellement à cœur;
- Écrire… tout simplement 🙂
Prenez le temps de bien distinguer les valeurs «acquises» par votre mode de vie, par votre éducation (ex: Je vais dire la stabilité parce que c’est important d’avoir de l’argent, mes parents me l’ont toujours dit») des valeurs «innées», celles bien ancrées en vous (ex: «je rêve de liberté et de création, mais je demeure dans cette stabilité»).
Prenez le temps de bien sentir ces valeurs! Attention… mise en garde… il se pourrait que cet exercice vous «crinque comme jamais! ( hihihi). Alors ne laissez pas tout tomber sur un coup de tête 😉
Si vous constatez que vos décisions actuelles ne concordent pas avec vos valeurs innées… passez à l’action concrètement et de façon posées par la suite 🙂
Vous verrez, vous serez naturellement plus prêt de qui vous êtes et vous sentirez beaucoup plus libre en prenant le temps de vous connecter avec ce qui est réellement important pour vous 🙂
Bon exercice, et donnez-moi des nouvelles par la suite 🙂
Chrystelle