Chrystelle Houde St-Pierre
La meilleure version de soi-même
Je m’appelle Chrystelle H. St-Pierre et je travaille avec les athlètes et les professionnels afin de les aider à trouver un meilleur équilibre au quotidien et à atteindre leurs objectifs.
Psychoéducatrice de formation depuis plusieurs années, je suis également conseillère en psychologie sportive ainsi que professeure de yoga et de pleine conscience.
Séries spéciales grimpeur
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Yoga et pleine conscience
Je rends le yoga et la pleine conscience accessibles par le biais d’ateliers, de conférences, de formations, de webinaires et bien plus!
Psychologie sportive + préparation mentale
Vous êtes athlète (amateur ou élite) et désirez améliorer la gestion de vos pensées et de vos émotions en situation de performance?
La personne derrière l'accompagnement
Intervenante depuis plus de 10 ans, j’ai travaillé tant dans le domaine communautaire que public.
Psychoéducatrice de formation, le yoga est entré dans ma vie pour me rappeler qu’il est essentiel d’écouter notre corps avant qu’il ne crie son besoin de repos! Être connecté à soi afin que nos décisions et nos actions soient plus en harmonie avec nos désirs et nos valeurs ça s’apprend et je désire par dessous tout vous permettre de vous rapprocher de vous-même un mouvement, une pensée et une respiration à la fois.
Sur le blogue
Apprivoiser l’inconfort.
Tolérer l’inconfort. Lorsque la vie est en changement. Lorsque l’on a un pied dans l’ancien et un autre dans le nouveau. Le coeur palpitant parfois d’enthousiasme, parfois d’impatience. Et les «c’est peut-être pas le bon choix» ou «je ne suis peut-être pas assez» se...
33 ans… ouf… ok bye!
33 ans… ouf… ok bye! Naaaaaah just kidding! C’est vrai que sur le coup ça frappe (on ne se le cachera pas haha), mais en prenant le temps de regarder de plus près, je suis vraiment fière des dernières années qui font de moi la personne que je suis aujourd’hui. Bon,...
Cette identité en mouvement.
Un ami m’a dit dernièrement «Tu sais Chry, peut-être que la Chrystelle de deux-milles quelque chose c’était ça et peut-être que la Chry d’aujourd’hui c’est autre chose, et c’est ben correct!» Ben oui! Une phrase si simple… si vraie! Mais une phrase qu’il fallait que...
Repos ou récupération? Telle est la question.
Es-tu le genre de personne qui arrive le vendredi, épuisée de sa semaine et rêvant du week-end pour remonter tes batteries? Es-tu celui ou celle qui ne jure que par une bonne nuit de sommeil ou beaucoup (trop) de café dans ta journée afin d’arriver à la prochaine nuit...
Des experts passionnés
& inspirants
Des athlètes et des experts partagent leurs meilleurs trucs et leur expérience avec toi pour t'inspirer, te faire grandir et t'amener plus loin.
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